RevisiĆ³n anual 2024
- Heike Gƶltenboth
- 2. Jan.
- 8 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 3. Jan.
Mi revisiĆ³n anual de 2024
Ā”El corazĆ³n estĆ” lleno hasta rebosar!
El aƱo pasado lleguĆ© varias veces a un momento en el que me sentĆ tan llena de amor, plenitud emocional y gratitud que sentĆ que mi pecho era demasiado pequeƱo para lo que habĆa en Ć©l, Ā”mi corazĆ³n estaba desbordado!
En primer lugar, este regalo de tener mi familia, de ver crecer a mi nieto cerca de mĆ, sentirlo y ser parte de ello!
Ā”Experimentar a mis dos maravillosas hijas en todo lo que las define!
Experimentar crecimiento y profundidad en mi relaciĆ³n.
Y mƔs allƔ de eso, disfrutar de amistades valiosas y encuentros significativos con personas.
Ā”Recibo tanto que puedo dar con alegrĆa! Y lo mĆ”s valioso que puedo brindar es toda mi atenciĆ³n. Mi presencia plena.
Esto tambiĆ©n corresponde a parte de la filosofĆa Kahuna: sĆ³lo puedo dar cuando estoy en abundancia.
El aƱo 2024 trajo hitos: Ā”dos nĆŗmeros redondos que son difĆciles! Grandes pasos que al principio me asustaron un poco, Ā”o mĆ”s bien la velocidad con la que va la vida!
Disfrutar, apreciar, preservar y crear fueron probablemente los atributos significativos del aƱo pasado.
Mis temas y destacados en 2024
Contenido
60 aƱos de vida - y 10 de ellos en Mallorca
Ā”Y luego vino mi SEXTO!
Familia y momentos de felicidad en tu mochila
La torre con la escalera.
Kobido se convierte en Cabeza y Alma
Soulklick - El taller para parejas
Cada vez mĆ”s mar: mi jardĆn submarino
Eventos mƔs bonitos y especiales en 2024
Ā”Fuera al mundo!
Mi casa para mis invitados.
60 aƱos de vida - y 10 de ellos en Mallorca
En junio de 2014 fui catapultado a la isla, bueno, por supuesto que lo decidĆ por mĆ mismo, pero asĆ lo sentĆ.
Y listo, Ā”han pasado 10 aƱos!
10 aƱos coloridos, desde el negro hasta los cuadros, pasando por los cuadros y el dorado. Estaba todo ahĆ.
En aquel entonces, Ā”nunca hubiera imaginado que hoy estarĆa escribiendo mi reseƱa anual en mi escritorio con vistas al mar!
La idea era quedarse tres meses.
Fue un momento muy desafiante en el que pude encontrarme en mi nueva vida.
AquĆ en esta publicaciĆ³n Puedes leer mĆ”s sobre cĆ³mo me sentĆ en ese entonces.
"Al principio querĆa quedarme 90 dĆas para procesar mi dolor y poder de alguna manera terminar en algĆŗn lugar. Ā” La primera vez fue difĆcil, muy difĆcil! No sabĆa a dĆ³nde pertenecĆa ni quĆ© hacer a continuaciĆ³n".
Junio de este aƱo fue entonces muy especial, me llenĆ© de gratitud: Ā”lo que no he logrado, soportado, creado!
Y, sin embargo, estaba bastante conmocionado emocionalmente. La velocidad del tiempo me sorprendiĆ³: hace 10 aƱos todavĆa tenĆa 50 aƱos, Āæy se supone que serĆ” el mismo tiro de piedra el que me harĆ” tener 70 aƱos? Ā”Ā”Uf!! Bastante intenso, pero todavĆa me siento tan... Ā”joven!
Ā”Y luego vino mi SEXTO!
"Es sĆ³lo un nĆŗmero, dicen. Depende de lo joven que te sientas. Y tienen razĆ³n. Creo en mi cabeza la idea de que la vejez comienza a los sesenta. Puedo crearla yo mismo, y dependiendo de lo que suceda, cada Un solo dĆa, no tengo que inventar nada especial porque todo estĆ” ahĆ. Es la actitud la que marca la diferencia, las preguntas que me hago y las respuestas que me doy."
Mi fin de semana de cumpleaƱos
La idea que tienes en la cabeza de que la vejez comienza a los sesenta aƱos es una creaciĆ³n propia.
Puedo diseƱarlo yo mismo y aparecerĆ” todos los dĆas.
Ā”Y no tengo que inventar nada especial porque ya estĆ” todo ahĆ!
Es la actitud la que marca la diferencia crucial, las preguntas que me hago y las respuestas que me doy:
No me interesa lo que la "gente" hace o no hace a mi edad.
Disfruto dando cumplidos que vienen del corazĆ³n. No importa si es joven o viejo.
Si alguna vez surge una pequeƱa dolencia, la abordo breve y amorosamente y le digo que puede desaparecer.
Ā”Mi cuerpo es mi amigo! No le pido que haga nada que no le guste y le doy lo que necesita.
ConfĆo en mi intuiciĆ³n y reconozco muchas cosas como mi sabidurĆa interior, de la que hace aƱos habrĆa dudado.
SĆ, no dudo en expresar mi opiniĆ³n si me la preguntan. Y a veces las digo sin que me lo pidan.
Ā”No me arrepiento de nada! Mi personalidad con todos sus matices, negro, blanco, gris, tambiĆ©n ha sido moldeada por mi historia.
El cuerpo cambia, Ā”sĆ! Ā”Muchas personas no tienen la suerte de experimentar estos cambios porque abandonan esta tierra demasiado pronto!
Le digo SĆ a la vida.
Ā”Me quiero a mi misma!
Ā”Ā”Estoy agradecida por todo!!
Con exuberante optimismo digo:
Ā”Al tercer tercio de la vida!
Mit Jan vor dem Haus am Strand von Can Pastilla
Familia y momentos de felicidad en tu mochila
Probablemente sientas lo mismo. Sin embargo, me hubiera gustado haberlo dicho:
Ā”Mi familia es lo que mĆ”s me importa! Aunque estĆ©n distribuidos en diferentes ciudades del mundo: siempre los llevo conmigo.
Pero el contacto fĆsico, el abrazo, el compartir tiempo y experiencias compartidas, lo necesito urgentemente una y otra vez, es como una goma elĆ”stica que no debe secarse para mantenerse flexible.
Mi madre y mi hermana en Munich, mi hija Felizia en OsnabrĆ¼ck, mi hija Lisa en Mallorca, espacialmente muy unidas. Ā”Eso es una bendiciĆ³n, especialmente porque soy abuela desde hace dos aƱos y realmente lo disfruto!
En 2024 pude volar para el cumpleaƱos de mi madre en enero y el cumpleaƱos de mi hija en mayo. Casi todo el mundo estaba allĆ y eso realmente llenĆ³ mi reserva de felicidad.
en alemania
La alegrĆa de volver a verse es indescriptiblemente grande, y luego llega la despedida, que duele.
Probablemente no tendrĆamos estos sentimientos intensos si no viviera en Mallorca. Yo lo elegĆ asĆ y mi familia tiene que vivir con ello, lo que siempre me da mucha pena.
en mallorca
La torre con la escalera.
Parece una cuestiĆ³n trivial, Ā”pero para mĆ fue un shock!
QuizĆ”s conozcas estas torres de playa que se utilizan para observar las playas. Estas torres han sido retiradas de casi todas las playas de mallorca este aƱo, y sĆ³lo me di cuenta cuando salĆ por la puerta principal: mi querida torre, la escalera,
Parte de mi rutina matutina durante aƱos,
Equipamiento deportivo, parque infantil, mirador y punto de encuentro, desaparecidos!!
De un dĆa para otro quedĆ³ ahĆ tirado en la playa frente al muro.
Ā”Esto es una verdadera pĆ©rdida para mĆ personalmente!
(Y definitivamente no soy el Ćŗnico).
Ā”Eso era simplemente inimaginable, no se podĆa permitir que sucediera!
Luego, cortĆ©smente les preguntĆ© a los chicos que trabajaban allĆ si podĆa llevarme la escalera a casa. Por supuesto que se sorprendieron un poco de lo que la āAlemanaā querĆa hacer con Ć©l.
Incluso me prestaron las herramientas para desmontar la escalera, lo cual fue mĆ”s difĆcil de lo esperado debido a la costra de sal con el paso de los aƱos.
Esta historia incluso valiĆ³ la pena para mĆ en Instagram.
SĆ, y de hecho fue una vez mĆ”s un impulso de crear algo nuevo a partir de algo viejo o de dejar algo familiar y empezar de nuevo.
Aunque no sea inmediatamente visible, para mĆ resultĆ³:
Ā”La vida siempre nos da regalos!
Kobido se convierte en Cabeza y Alma
Tuve el tratamiento KOBIDO (lifting facial japonĆ©s) en oferta hasta abril de 2024, y luego notĆ© que seguĆa haciendo algo diferente.
Esta brusca bofetada simplemente no me sienta bien, lo he notado.
Soy del tipo fluido despuĆ©s de todo, sĆ, Ā”mucho! Entonces observĆ© lo que estaba haciendo intuitivamente, desarrollĆ© mĆ”s el tratamiento y surgiĆ³ algo asĆ como un mini Kahuna que se centrĆ³ principalmente en el Ć”rea de la cabeza y los hombros. EstĆ” dirigido principalmente a personas que quieren reservar menos tiempo y prefieren quedarse vestidas. Mi cuenco tibetano, que traje conmigo en mi equipaje de mano desde Nepal en la primavera, tambiĆ©n me inspirĆ³ a ser parte de este tratamiento.
Soulklick - El taller para parejas
Lo que habĆa estado embarazada durante tanto tiempo finalmente naciĆ³.
Un pequeƱo taller individual para parejas que quieran tomarse un espacio personal para conectarse y sentir y tocar.
Durante mucho tiempo he sentido la necesidad de acompaƱar a las personas, de sentir y conectar. Primero contigo mismo y luego con la otra persona.
Mi meditaciĆ³n es la publicaciĆ³n en la que hago clic con mĆ”s frecuencia en mi blog, Ā”lo que me hace particularmente feliz!
Cada vez mĆ”s mar: mi jardĆn submarino
Ā”El mar que me limpia, me refresca, me renueva!
Ā”Mi fuente de fortaleza, mi IAmSpace!
La novedad de este aƱo fue que, como mi hija se mudaba, descubrimos una pequeƱa bahĆa justo al lado de ella como nuestro "jardĆn".
He estado mucho en el mar, pero nunca me he sumergido tan a menudo ni tan profundamente como en 2024. A veces casi espero poder ver y respirar bajo el agua Ā”jajaja!
Eventos mƔs bonitos y especiales en 2024
Mi primer desfile de moda (moda nupcial, aquĆ Tania Presa )
Ā”AquĆ estaba tan sĆŗper emocionado y no pensĆ© que serĆa capaz de soportarlo!
Ā”Fuera al mundo!
India y Nepal
Otro gran viaje estaba en nuestra lista de deseos para darle la espalda a la isla y llenar nuestra mochila de recuerdos.
Esta vez deberĆan ser India y Nepal.
Innumerables templos, selvas y montaƱas, vacas y perros callejeros, muchos cientos de pasos, tuk tuks y una boda, deliciosos dalbats y momos, paseos en bote y cocodrilos, elefantes, cabras y muchos mĆ”s animales, malas, monjes, varitas de incienso y velas, largas viajes en autobĆŗs y 12 vuelos, una cantidad increĆble de bocinazos, basura y suciedad, colores, especias...
Ā”Viajamos con poco equipaje y volvimos con una enorme riqueza de experiencias!
Varanasi (BenarƩs) - la ciudad santa a orillas del Ganges
El templo de Swayambhunath en KatmandĆŗ
Monos langur al costado de la carretera.
ExpediciĆ³n por uno de los pequeƱos pueblos de montaƱa de las MontaƱas Annapurna (Nepal)
En nuestro mĆ”s que espartano albergue a 3 grados de frĆo
Ā”Hecho! DespuĆ©s de lo que parecen varios miles de pasos y metros de altitud, puedes ver lo agotados que estamos.
De camino durante nuestra expediciĆ³n de 5 dĆas (Poon Hill Trek) en las montaƱas de Annapurna
Elefantes en Chitwan
Rueda de oraciĆ³n en KatmandĆŗ
Ā”Incluso nos invitaron a una boda privada en Jaipur!
alicante
Un fin de semana maravilloso para la boda de unos amigos que sĆ³lo pude conocer allĆ. Personas con corazĆ³n, Ā”exactamente a las que doy la bienvenida a mi vida!
Granada
Ā”Siempre quise ver la Alhambra de Granada! Granada tambiĆ©n merece un viaje por otros motivos: Ā”las maravillosas callejuelas con sus artĆsticos mosaicos o el hammam son una experiencia Ćŗnica!
Como ocurre con todos los viajes, grandes o pequeƱos, lo combinamos con excursiones. Fue un fin de semana en el que caminamos unos 50.000 pasos, Ā”eso es algo!
Mi casa para mis invitados.
Cuando tenĆa 20 aƱos ya tenĆa el sueƱo de regentar un albergue. Siempre quise darle a la gente un descanso relajante. El espacio para desconectar, llegar a ti mismo y volver a seguir adelante fortalecido. Este sueƱo ha sido olvidado, pero estĆ” completamente bien.
AquĆ descubrĆ que en cierto modo se ha hecho realidad: durante una parte del aƱo comparto mi espacio vital con personas, principalmente mujeres, a quienes les gusta viajar solas pero no les gusta estar solas. Esto a veces resulta en encuentros bastante mĆ”gicos y conmovedores.
El aƱo pasado tambiĆ©n pude acompaƱar a personas en situaciones especialmente difĆciles desde el punto de vista emocional, Ā”lo cual fue muy conmovedor! QuĆ© profunda fue esa confianza al hacer el viaje hasta aquĆ y saber que este es un buen lugar para sanar un poco.
Ā”Estoy profundamente agradecido por eso!
Mi quintaesencia del aƱo.
Ā”La vida es tan preciosa! Ā”No vale la pena enfadarse!
Cada vez tengo mƔs Ʃxito en prolongar los momentos dorados y alargar el tiempo.
Ā”nunca volverĆ”!
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