Flow Retreat Mallorca
16. - 20. September 2026 Cala d'Or
Verbindung, Rhythmus & Verkörperung
Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper
Das Retreat für Bewegung, Präsenz und Verbindung.
Eine Einladung, wieder in Bewegung zu kommen und dich im Körper zu spüren.
5 Tage - 4 Übernachtungen - 8 Plätze
Eine Einladung
Vielleicht ist jetzt der Moment.
Nicht, weil du noch etwas verstehen musst.
Sondern weil sich dein Kopf schon lange im Kreis dreht -
und dein Körper leise geworden ist.
Dieses Retreat ist keine Lösung für alles.
Es ist eine Einladung.
Raus aus dem Kopfkarussell.
Zurück ins Spüren.
In Bewegung, Rhythmus und Präsenz.
Programm
Mittwoch – Ankommen & Öffnung
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Treffpunkt Bonaona (Can Pastilla)
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Ab 16:00 Ankommen auf der Finca und Empfang mit Snacks am Pool
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Zeit zum Einrichten der Zimmer
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17:00 Willkommenskreis
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19:00 Gemeinsames Abendessen
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21:00 Innere Ausrichtung. (Wie möchte ich mich fühlen nach diesem Retreat)
Donnerstag – Wahrnehmen & Innehalten
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6:00 Fahrt zum Strand
Meditation & Body-Flow im Sonnenaufgang -
ca. 9:00 Frühstück auf der Finca
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Freie Zeit für Ruhe, Integration & Natur
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ca. 12:00 Barfußpfad – bewusstes Gehen und Spüren - Achtsamkeit.
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Sich führen lassen mit verbundenen Augen
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ab 14:00 Raum für Massagen
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17:30 Feedbackrunde
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ab 19:00 Abendessen
Freitag – Verkörperung & Klang
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8:00 Morgenmeditation & Body-Flow
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9:00 Frühstück
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Freie Zeit für Ruhe, Integration & Natur
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Dem Körper Raum geben in Bewegung
und Ruhe -
ab 14:00 Raum für Massagen
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17:00 Klangschalenmeditation / Soundbath mit Maxine Gonzalez
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19:00 Gemeinsames Abendessen
Samstag – Rhythmus & Ausdruck
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8:00 Morgenmeditation & Body-Flow
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9:00 Frühstück
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ca. 11:00 Reflexion und Integration
Rhythmus, Spüren und freies Bewegen -
Raum für Massagen
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16:00 Klangerlebnis & Danceflow
mit Hernan Livolsi -
ab 19:00 auswärtig Abendessen
Sonntag – Integration & Abschluss
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8:30 Morgenmeditation & Body-Flow
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9:30 Frühstück
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ca. 11:00 Abschlusskreis mit Feedback
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12:00 Nachklang und Verabschiedung
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Rückfahrt nach Can Pastilla
Dieses Retreat folgt einem klaren Rahmen und lässt gleichzeitig Raum für individuelle Prozesse, Pausen und Integration.
Der Ablauf unterstützt das Ankommen im Körper, das Spüren des eigenen Rhythmus und die Verbindung mit sich selbst.
Änderungen im Ablauf sind möglich und dienen dem Wohl der Gruppe sowie dem natürlichen Prozess des Retreats.
Dieses Retreat ist nichts für dich, wenn:
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du nur Entspannung oder Wellness suchst
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du Konzepte, Methoden oder schnelle Lösungen willst
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du lieber über Gefühle sprichst, als sie zu spüren
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du deinen Körper eher kontrollieren als ihm zuhören möchtest
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du nicht bereit bist, dir einen Schritt näher zu kommen
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du im Kopf bleiben willst
Dieses Retreat ist für dich, wenn:
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du viel verstanden hast, aber wenig fühlst
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dein Körper oft still ist – oder angespannt
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du wieder lernen willst, deinen inneren Impulsen zu vertrauen
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du spüren möchtest, wann etwas wirklich stimmig ist
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du bereit bist, dich ehrlich zu erleben – ohne Zwangsjacke
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Lies hier, wer dieses Retreat anbietet - ich freue mich auf dich!
„Woraus dieses Retreat entstanden ist“
Dieses Retreat ist nicht aus einem Konzept entstanden.
Es ist aus meinem eigenen Weg gewachsen.
Aus einer Zeit, in der ich viel verstanden habe –
aber mich innerlich erstarrt fühlte.
Bei mir war es eine dunkle Phase,
in der mein Verstand keine Lösungen mehr hatte.
Meine Intuition hat mich damals zu Bewegung,
Rhythmus und Tanz geführt –
und darüber zurück ins Spüren.
Genau daraus ist dieses Retreat entstanden.
Was mir geholfen hat, war, aus dem Kopf in den Körper zu kommen - durch Bewegung.
Mich vom Schlag meines Herzens führen zu lassen, meine Lebendigkeit zu spüren durch den Rhythmus der Musik.
Das Spüren dessen, was in mir lebendig war.
Ich habe das später in Seminaren immer wieder erlebt:
Sobald der Körper mit einbezogen wurde, ist etwas in Bewegung gekommen, das vorher fest war.
In meinem ganz eigenen Rhythmus.
Dieses Retreat ist eine Einladung an Menschen,
die neugierig sind auf genau diesen Erfahrungsraum.
Mit Präsenz, Tiefe und Vertrauen in den eigenen Körper.
Ort
Can Martin - Cala d'Or, Mallorca
Eine private Finca in einer natürlichen Felsbucht - mit türkisklarem Wasser direkt vor der Tür.
Schwimmen, Sonne, Stille. Das ist deine Basis für diese fünf Tage.
Die Bucht ist kein Urlaubsort von der Stange. Sie ist einer jener Orte auf Mallorca, die sich anfühlen als hätte man sie für sich allein.
Highlights
- Natürliche Felsbucht mit türkisem Wasser
- Private Finca mit Pool
- Umgeben von Natur
- Transfer inklusive (Can Pastilla - Finca - Can Pastilla)
Leistungen
Was alles inklusive ist:
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4 Übernachtungen auf der Finca
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vegetarische Vollverpflegung
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(Frühstück, Snacks & Getränke, Abendessen - das auswärtige Abendessen am Samstag ausgenommen)
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Tägliche Morgenmeditation & Body-Flow mit Heike
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Soundbath mit Maxine Gonzalez
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Danceflow & Klangerlebnis mit Hernan Livolsi
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Kahuna Bodywork mit Heike
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Barfußpfad & Sinneserfahrungen
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Persönliche Begleitung & Retreat-Leitung durch Heike
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Transfer Can Pastilla ↔ Finca
Menschen,die berühren
HEIKE GÖLTENBOTH
Retreat-Leitung · Kahuna Massage · Body-Flow
Heike begleitet dich durch alle fünf Tage - mit Morgenritualen, Körperarbeit, Massage und ihrer vollen Präsenz. Ihr Ansatz verbindet Bewegung, Stille und tiefes Spüren.
MAXINE GONZALEZ
Klangschalenreise · Soundbath
Ein heilender Raum, in dem Klang dich erinnert, wer du bist - jenseits des Denkens, tief im Körper.
HERNAN LIVOLSI
Live-Musik · Klangerlebnis · Danceflow
Von sphärischen Klängen bis zu pulsierendem Rhythmus - Musik, die dich berührt und in Bewegung bringt.
FAQ für Unentschlossene
Muss ich tanzen oder mich viel bewegen?
Nein.
Bewegung ist eine Einladung – kein Muss.
Du entscheidest immer selbst,
wie viel und wie intensiv du dich einlässt.
Dein Körper gibt das Tempo vor.
Geht es auch um Gefühle und Austausch?
Ja.
Gefühle dürfen da sein
und es gibt Raum für Austausch.
Der Fokus liegt jedoch darauf,
den Körper wieder als Orientierung wahrzunehmen.
Was, wenn ich nichts spüre?
Dann ist das auch okay.
Dieses Retreat hat kein Ziel, das erreicht werden muss.
Manche Menschen spüren sofort etwas.
Andere erst später.
Manche ganz subtil.
Es geht nicht darum, etwas zu produzieren,
sondern darum, dem Körper Raum zu geben.
Was, wenn ich unsicher bin, ob das das Richtige für mich ist?
Diese Unsicherheit ist oft ein Zeichen von Achtsamkeit.
Du musst nichts „wissen“.
Wenn dich etwas in diesem Retreat leise anspricht,
reicht das als Anfang.
Du kannst mir jederzeit schreiben
und wir schauen gemeinsam, ob es passt.
Deine Investition
1.500 €
Alles inklusive
außer Flug sowie Transfer vom Flughafen zum Treffpunkt in Can Pastilla und zurück
ZAHLUNGSMÖGLICHKEITEN:
Option A: Ratenzahlung
Rate 1 - 500 € · bei Buchung → sichert deinen Platz
Rate 2 - 500 € · bis 1. Juli 2026
Rate 3 - 500 € · bis 16. August 2026
Option B: Einmalzahlung
1.500 € bei Buchung → sichert deinen Platz